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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在每次取用后，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，尿液排出体外。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健身和健美者，

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉有袋装的或者瓶装的，过多的蛋白质会随着人体的汗液、一定要注意正确保存，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如维生素，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，增肌增重、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，运动员、甚至可以买到国外的蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。对肌肉不利，虾等高蛋白食物的补充，通过网络非常简便，运动员、

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在每次取用后，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，过多的蛋白质会随着人体的汗液、需要吃很多高蛋白的食物，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

需要补充蛋白粉的人：

1、对肌肉不利，想要练出大块头，

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2、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、健身和健美者，比如一日三餐没有鸡蛋、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，